[vc_row][vc_column][vc_column_text]Para una gran parte de la poblaci\u00f3n las semanas de confinamiento han supuesto un importante cambio de h\u00e1bitos en la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico y en la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
Pasar tanto tiempo en casa ha conllevado un mayor sedentarismo y, a menudo, ha repercutido de manera negativa en nuestra dieta. La llegada del verano nos empuja, como cada a\u00f1o, a querer perder algo de peso de manera saludable.<\/p>\n
En este reto la aceituna puede ser un gran aliado principalmente por dos razones. En primer lugar, porque su alto contenido en sodio le confiere un efecto saciante que nos ayudar\u00e1 a reducir nuestro apetito. Por otra parte, la escasa presencia de grasas, la convierten en un\u00a0fruct\u00edfero aliado de una dieta equilibrada, rica y variada. Un producto energ\u00e9tico y saludable para un nuevo estilo de vida.<\/p>\n
Adem\u00e1s, debemos recordar que los beneficios para la salud de la dieta mediterr\u00e1nea son m\u00e1s significativos cuando se combinan con el ejercicio f\u00edsico. La suma de deporte y alimentaci\u00f3n equilibrada no solo contribuye a bajar de peso, sino que tambi\u00e9n permite controlar la presi\u00f3n arterial y la\u00a0hipercolesterolemia<\/a>, y a retrasar el deterioro cognitivo.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row][vc_column][vc_column_text]Para una gran parte de la poblaci\u00f3n las semanas de confinamiento han supuesto un importante cambio de h\u00e1bitos en la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico y…<\/p>\n